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莲子炒莲藕片的两种做法

莲子炒藕片不知道大家有没有吃过,这道菜非常的下火,营养值有高哦,像莲藕经常吃能够补血,有效的改善贫血,而莲子我们最经常用来熬粥喝,虽然里面的莲子心吃起来很苦,但是吃完后嘴巴非常的清新,人也不上火了,如果大家不会做这道菜的话,就跟我下面学学莲子炒莲藕片的两种做法吧。北京军海癫痫病医院

制作食材:

莲子,1/2杯,莲藕,1/2斤,葱段,辣椒片,各适量,(1)水,1杯,(2)盐,2小匙,糖,1/3大匙,胡椒粉,2小匙,香油,1/2大匙。

1)莲子洗净加一锅水煮20~25分钟后,捞起备用,莲藕洗净切成0.5公分薄片备用。

(2)起油锅爆香葱段、辣椒片,再将莲藕片炒至8分熟,然后加入1杯水,煮沸后加入调味料及莲子一起翻炒,加盖以中火焖煮3~5分钟即可。

方法二

准备的材料:枸杞十几颗、莲子十几颗、莲藕一个

1、莲藕去皮洗净切薄片,枸杞癫痫 遗传洗净,莲子洗净。

2、锅中水开,放入莲子煮至莲子熟。

3、锅中爆香葱末,倒入焯过水的莲藕片。

4、炒至莲子8分熟时,加一杯水。

5、煮沸后倒入莲子。

6、加入盐、白糖,撒入胡椒粉,加盖中火焖煮5分钟。

7、放入枸杞,淋入香油翻炒几下即可。

8、盛出装盘。

健康提示:

莲藕营养价值高,富含铁元素,有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血。该食谱美味营养。

以上就是对莲子炒莲藕片的两种做法的详细介绍了,平时容易上火的,想要养容美颜的朋友们,一定要试试做这道菜,做法简单又方便,主要是吃了对我们的身体都会特别的健康,就是平时容易生病的老人与孩子,都特别的时候吃呢,大家赶紧学学吧羊癫疯急救方法

男人常喝苹果醋的5大好处。苹果醋是一种很常见的饮品,日常生活中很多人都喜欢喝苹果醋,但是你不知道吧,男人喝苹果醋有很多好处,一起来了解一下吧!

专家指出,食疗养生网,男人常喝苹果醋的5大好处分别是:

1、苹果蜂蜜醋不含色素及防腐剂,富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,其中VC含量更是苹果10倍之多。

2、苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能。

3、醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑,发质柔顺。

4、果醋能使人体内过多癫痫前兆有哪些的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,所以可以控制和调节体重。

5、果醋中所含的丰富有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。

上面具体为大家介绍了男人常喝苹果醋的5大好处。男性朋友可在日常生活中多喝苹果醋,以保证机体的健康。

男人总是想到什么就吃什么,吃饭时间也没规律,种种误区让男人们的身体素质每况愈下,糖尿病、高血压、心脏病也找上门来下面就让我们一起来看下男人在日常生活中都有哪些饮食误区。

解读男人饮食的几大误区

误区一:一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,食疗养生网,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。"但并非所有的肉都不能吃”,萨丽在书中指出,白肉有着抗癌作用,每周吃2-4次郑州癫痫病医院哪家好鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。

误区二:喝酒一定要喝到痛快。如今在美国,大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了,但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里,一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后,当场倒下,再也没有醒过来。在中国,喝酒多半是为了应酬。"谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。”在北京某公司做销售的小路告诉记者。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区三:一天只吃三顿饭,坚决抵制零食。不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。 这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条 是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。詹金斯认为,每天进餐6次,胆固醇水平就会 下降。

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