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减脂解暑滋补食疗方有哪些?减脂解暑滋补食疗方[图] -

夏天天气炎热,温度渐渐升高。高温的天气会使人特别容易中暑,我们平时中防暑的方法最常见的就是喝绿豆汤消暑,还有很多人会喝冷饮。常常吃些肉类,如果不经常运动很容易长胖,体内的脂肪堆积。那有什么方法既可以减脂又能解暑呢?下面给大家推荐几种食疗方。 北京军海癫痫病医院

1、减脂荷叶茶

干荷叶泡水、玉米须泡水、薏米煮水,都能达到沥水祛湿的作用,是减肥人士泡茶材料的首选。其中荷叶和玉米须比苯妥英钠的副作用薏米的口感要好些。

2、解暑荷叶粥

鲜荷叶一张,大米适量,冰糖少许。先把荷叶洗净,煎汤,再把荷叶汤与大米一起煮成稀粥,加冰糖即可。能解暑生津、降血压、降血脂、减肥。夏季食用尤为适宜。提醒:体瘦虚弱及脾胃虚弱的人慎用荷叶。

3、滋补红糖水煮鸡蛋

红糖水煮鸡蛋做起来虽简单,但它可是一道药膳呢!它可以使月经期的女性身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,经血也会排得较为顺畅。

平顶山癫痫病哪家医院-indent:2em;"> 经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天午餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。红糖煮成水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

皮蛋瘦肉粥

原料:猪瘦肉50克,松花蛋1个,粳米50克,精盐、味精、鲜汤各适量。

制作:将猪瘦肉洗净,放入锅中,用旺火煮沸,再转用小火煮20分钟,撇去浮沫,捞出猪肉切成小丁。松花蛋去壳切成末。粳米淘洗干净,放山西看癫痫的医院入锅中,加入鲜汤和水适量用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥,粥稠后加入精盐、味精、猪肉丁和松花蛋末,稍煮即成。

特点:粥香滑爽,咸鲜味美。

功效:除烦清热,滋阴清热,益血添精。

西瓜皮粥

原料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。

制作:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮济南癫痫好的医院在哪成粥,调入白糖即成。

特点:粥甜瓜脆。功效:清热解暑,利尿消肿。

苦瓜粥

原料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。

制作:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,用旺火烧开,放入冰糖、精盐,转用小火熬煮成稀粥。

特点:苦中有甜,粥稠爽口。功效:清暑解毒,清心明目。

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