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精油的使用方法大全2017 精油怎么用效果最好养生百科

精油的使用方法有很多,无论是按摩、热敷还是香薰都能够缓解精神方面的压力或保养皮肤。下面,我们来看看精油怎么用效果最好。北京军海癫痫病医院

精油是一种很个性化的产品,它不是随手拿起来就可以使用,同一个精油配方并不会适用于所有有共同症状的人。因此要保证精油的使用效果,在使用之前一定要选择适合自己的精油。如果自己对精油知识并不是很了解,最好咨询专业人士。

精油的使用方法有很多种,比如精油按摩、精油泡澡或泡脚、精油香薰、精油热敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油喷雾等等方法。解决皮肤问题可以选择精油按摩方法;解决精神方面的压力可以选择熏香或者精油泡澡;呼吸道方面的问题用吸入法效果比较好;如果想要用来防止蚊虫叮咬,可以自制精油喷雾。

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纯精油直接接触皮肤往往会因为浓度太高而损伤皮肤,所以在按摩的时候,必须先稀释精油。最常用来稀释精油的是基础油,也可以用其他的媒介来稀释。调和的比率,一般来说,精油的用量约在0.5%到3%之间,脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩,大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛,就可以用到3%的量。

对于正规的精油来说,过敏的现象并不常见。但由于个体差异,还是会有一部分人对某些精油过敏,因此为保证精油的安全使用,在初次使用某种精油时最好先做皮试。可以调配1%的精油,涂抹在手腕或者耳后,24小时没有过敏现象。

有人总会抱怨,自己在使用精油的头几个星期效果很明显,但是过一段时间后就没有什么效果了。的确,同一种精油或精油配方并不适合长期使用。为保证使用效果,一个精油配方使用2-3周后应更换。

居家癫痫病人饮食上要注意些什么问题护理使用精油的方式数不胜数,但是常用的几个方法是:熏香、熏蒸、泡浴、湿敷、按摩。

熏香是让精油分子挥发到空间,达到净化空气、愉悦心情的效果。扩香的方式多种多样,香薰炉、喷雾是常见的方法。如果想获得简易的居家操作方法,可以滴在擦地水中或者打湿的棉片上,放在任何出风口或者热源上。使用剂量为每5平方米1滴。熏香适合使用罗马洋甘菊、薰衣草、甜橙等具有舒缓、安抚功效的精油。

熏蒸是将精油滴入沸水中,吸闻水蒸气,主要用于皮肤的清洁和呼吸系统的护理。秋冬季节感冒多发,熏蒸可以帮助我们通畅呼吸系统,雾霾天气同样适用。熏蒸的剂量为每次5~7滴。方法为取一只大瓷碗,加入适量沸水,滴入4滴精油,用大毛巾盖住瓷碗。使用者闭上眼睛,将头贴近毛巾,深呼吸。感到不适时,可暂停下休息。熏蒸适合使用尤加利、茶树等清洁、净化的精油。

泡浴是指将精油滴入泡浴水中,泡浴全身或局部。精油不溶于治疗癫痫病有效的方法水,所以泡浴的时候需要进行稀释,否则精油就可能浮在水面上,大量接触皮肤会造成刺激。稀释基底可使用蜂蜜、全脂牛奶或基础油。成人全身泡浴每次不超过8滴,每周不多于3次。足浴不超过6滴,每周可使用5天。坐浴不超过4滴,每周1~2次即可。泡浴适合使用罗马洋甘菊、薰衣草、天竺葵等放松、安抚的精油。

湿敷是指将精油滴入水中,用敷布蘸取精油和水的混合液后,敷于患处。冷敷:止疼、降温、消肿;热敷:止疼、暖身、化瘀。每次4~8滴即可。湿敷使用的精油要根据情况进行选择。

按摩是根据不同的身体、心理状况,将精油以适当的比例调入基础油中稀释后按摩患处。成人面部按摩精油的比例为1%,身体按摩为2%,局部最高用量不可超过5%。按摩使用的精油需要根据诉求的不同来选择。

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品,认为精油可以美白癫痫病正规哪里好、去皱、减肥、丰胸,等等。

但实际上,精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的,是从心灵的健康向外扩展到身体的健康,再外扩到肌肤的健康和美丽,这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

不但不能口服精油,直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高,是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外),必须经过稀释后方可使用。

所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油,复方精油才可以直接用于肌肤上。

自做主张地将精油加入面霜中,后果很有可能就是一瓶好好的面霜变质了——油水分离了,味道不对了!

原因何在呢?问题出在面霜里,由于精油是纯天然植物性的,如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应,造成以上现象。所以在自行调配的时候,要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

小编总结:香水,曾经也算是精油的一种,只是现在渐渐走出了属于自己的路,有了自己的独特名称。我们使用精油,都知道一次不用太多,但有些时候他是不能混用的,你知道吗?正确使用精油,他才能为你服务。

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