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电脑族MM 如何防止胸下垂

  丰满的胸是每个女性都想拥有的,但是对于长期伏案的女白领来说,不良的坐姿都会导致女性的胸部提早下垂。那么,如何才能让与电脑长期打交道的女白领预防胸部下垂呢?下面小编来支招。北京军海癫痫病医院

  另外,要多活动活动我们的紧张的肌肉,比如做做瑜伽、扩胸运动等,这些方法不光能活筋,还能防止胸部的下垂。

  胸部下垂的危害:

  乳房下垂有碍女性体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重,导致行动不便,颈肩部不适,两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹,故一定要对此进行矫治。

  乳房下垂的形式各种各样,不能仅视乳房下垂的程度而论,还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房,没有任何临床表现,但可直接或间接地影响体形曲线美;

  中等大小伴下垂的乳房,可能会出现某种程度的不适感,乳房挺起不够充足,外观上乳房可出现不对称,即使着装,也难以掩盖其下垂的表现;

  大而下垂的乳房,由于乳房的重力作用,可出现巨乳症的某些症状,如胸颈肩背疼痛,易疲劳,酸胀感等,而且给妇女着装造成很大困难,影响了病人正常的心理发育,可出现各种各样的心理及生理上的问题。

  女白领想要预防胸部下垂,在生活中要要注意以下几点:

  方案一:选一款合适的内衣。适合自己的内衣不光能给我们带来完美的体型,更能预防胸部的下垂,这点很重要。

  方案二:姿势调整。调整好自己的坐姿,挺直腰杆,不光是坐着还是站着,多做深呼吸,还能提升气质哦。

  方案三:乳房按摩。晚上睡觉前的乳房按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。

  方案四:多吃美胸食物。莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

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