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火龙果可以排铅吗 火龙果饭前还是饭后吃

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火龙果饭前还是饭后吃

  火龙果在5月第一次成熟,所有5-6月的火龙果是最好吃的,不仅更甜,营养价值也更加丰富。火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果,其食疗作用就不言而喻了,经常食用火龙果对便秘症状的改善有一定作用。此外,低热量、高纤维的火龙果还是那些想减肥养颜的人们最理想的食品,可以防止“都市富贵病“的蔓延。

  总的来说,火龙果能够令我们美白和起到减肥的作用,火龙果能保护我们的胃部并且起到了减肥的效果。火龙果能不能空腹吃,要看你的消化能力和季节.消化能力强,没问题。如果在夏天,那一般也没事,冬天天气寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合适。

  火龙果属凉性,饭后吃比较好,空腹吃容易拉肚子。女性建议避开月经期食用火龙果。

吃火龙果的好处

  1、防止血管硬化:火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

  2、排毒护胃:火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3、美白减肥:火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

  火龙果是一种外形独特,味道鲜美的水果。除了营养丰富,还有许多别的功效。那么火龙果可以排铅吗?火龙果确实有帮助排铅的功效,下面让我们来了解一下吧。

火龙果可以排铅吗

  火龙果营养丰富,功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子(如铅、镉、汞、砷、铬),会自动快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用,而且,此种白蛋白对胃壁还有保护作用。

  火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

哪些食物可以排铅

  1、酸奶——可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄。

  2、海蛎——含锌量高,会阻止铅的摄入。

  3、水果——猕猴桃,枣,柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。

  4、蔬菜——油菜,卷心菜,苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外,一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的,且以根茎类的含铅量最高。

  5、虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。

  6、牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。

  7、豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的排铅作用。

  8、海带——具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。

  9、茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

  10、胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

  11、大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

  12、牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

  13、维生素——多吃富含维生素C 的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ,对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

  14、木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

  15、茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

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