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快高考了,高考期间三天的健康食谱

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  早餐:银耳羹 蛋炒饭

  中餐:米饭 西芹虾仁 萝卜排骨

  晚餐:米饭(馒头)肉末豆腐 双菇合炒

  晚餐加餐:八宝粥 水果一个

  ▲▲高考第二天

  早餐:黑米粥 刀切馒头 荷包蛋

  中餐:米饭(馒头)胡萝卜炒猪肝 炒嫩黄瓜

  晚餐:米饭(馒头) 清蒸鱼 炒素什锦

  晚餐加餐:牛奶 水果一个

  ▲▲▲高考第三天

  早餐:甜豆腐脑一碗 鲜肉包

  中餐:米饭(面条)甜椒鸡丁 笋片 青菜

  晚餐:米饭(馒头) 糖醋带鱼 肉片百叶黄瓜

  晚餐加餐:蛋糕鲜榨果汁一杯

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