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老年保健要诀顺应四时

  祖国医学关于“天人相应”、“天人合一”的思想,是十分精辟的,其核心内容就是人必须和自然相适应,保持协调统一,方能获得健康。《黄帝内经》中曰:“人以天地之气生,四时之法成。”又曰:“天食人以五气,地食人以五味。”北京军海癫痫病医院

  拿最基本的人体着装来讲,老人必须随季节之变化而增减衣着,稍有疏忽,便可外邪入侵,百病滋生。

  清代学者曹庭栋所撰《老老恒言》中有关老年人起居提出:“春宜夜卧早起,逆之则伤肝。夏同于春,逆之则伤心。秋宜早卧早起,逆之则伤肺。冬宜早卧晏起,逆之则伤肾。”

  谈到老年人饮食要求,《老老恒言》指出:“春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多成。”具体到动物内脏,则提出:“春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾。四季不食脾。”

  此外,曹氏又告诫老人:“夏至以后,秋分以前,外则暑阳渐炽,内则微阴初生。最当调停脾胃,勿进肥浓。”

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