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酸枣的功效与作用禁忌 吃酸枣的好处及注意事项

酸枣也叫野枣、山枣,是枣的原生种,枣我们都知道,含有丰富的营养成分,尤其是维生素C的含量极高,有“维生素C丸”的美誉,那么酸枣的功效与作用禁忌有哪些呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

酸枣的功效与作用

1.养血安神

从中医食疗角度上来讲酸枣入心经,对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人,适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。

2.增强免疫力

酸枣中的维生素比药片中的维生素更加好吸收,更加适合人类食用,尤其是对体质虚弱多病的人群,定时的吃酸枣比定时的吃维生素片更加有效,能增强免疫力,帮助机体预防各类疾病。

3.健脑明目

酸枣含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。钙还能增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。

4.美容养颜

酸枣除了含有大量的维生素C,同时也含有一定量的维生素E,这两种维生素都是强效的抗氧化剂,能清除体内的自由基,减少其对人体的损伤,尤其对预防皮肤衰老效果较好,因此,食用可起到美容养颜的作用。5.降压去脂

酸枣使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。酸枣仁还有持续降低血压的作用。

酸枣的禁忌

1.搭配禁忌

忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等同食,对人体不利。食用野酸枣的时候要注意避开食用这些食物,如果吃了容易导致出现中毒的不适情况。

2.禁忌人群

内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎食酸枣,对酸枣过敏者同样也不宜食用酸枣,否则容易引起不适,如果这类人群选择吃了酸枣,那么也是容易导致出现不适情况的,特别要小心过敏的问题存在,这一点我们也需要小心。

经过上文的介绍后,相信大家对酸枣的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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