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看淡一切是什么心态,如何拥有平和心态

看淡一切是什么心态,如何拥有平和心态北京军海癫痫病医院

"平和”是一种成熟的心态,又是一种可贵的处世态度。

它不是看破红尘后的心如止水,而是度尽劫难时的嫣然一笑;它不是饱经风霜后的麻木迟钝,而是历尽沧桑时的豁达大度;它不是屡战屡败后的无奈自谴,而是云起云飞时的宠辱不惊。

正如一位作家说:"谁会不爱一个平和的心灵,一个心若止水、不温不火的生命?”一个人如果有了平和的心态,就能展现出"泰山崩于前而色不变,虎狼行于前而心不惊”的摄人魅力,就能平静地对待生活中的一切;就会看一切都赏心悦目,听一切都如闻仙乐,想一切都心旷神;就会遇什么都左右逢源,做什么都得心应手,干什么都事半功倍;就不会斤斤计较个人得失,拼命在乎个人荣辱,紧紧抱住个人恩怨;就会站得更高,看得更远,想得更透;就会洞若观火,静观其变,变中取胜;就会像智人一样无己,像神人一样无功,像圣人一样无名;就会像宋荣子那样"举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮”

然而,在这个追求速女性癫痫的治疗度与效率的现代社会,不少女人一天到晚就像陀螺一样转个不停,心灵的安宁渐渐被浮躁和物欲所奴役,心态的失衡使她们看什么都不顺眼,见什么都生气,听什么都发脾气,想什么都烦心,若到极处,甚至可能铤而走险。

在所有的生命价值中,最重要的是保持心态的平和,这种平和能够化解浮躁暴戾之气,远远超过了权势、财富、名利的意义。因此,在浮躁不安的现实中,女人如果想从容而淡定地做最美丽的女人,就应该让自己的心态始终平和如镜。

1.仰望宇宙和静夜每当繁星满天的时候,也许是人感悟生命、修养心灵的最佳时刻。仰望浩瀚的宇宙和无边的静夜,你会强烈感受到平和、安静的力量。斗转星移,月圆月亏,一切宇宙的玄机与奥妙都归于平静,而在这无限的平静中,又蓬勃生发着多么神奇的力量啊!历史上很多伟人及智者都是夜的倾慕者,他们汲取着夜的精深与睿智,来滋养心灵的平和、安静。

2摒弃琐事烦扰在百忙中,在红尘的喧嚣中,你可以偶然丢开一切,给自己放一天假,静下心听听音乐,练练书法绘画…借以疗养身心;你也可以什么都不做,只是静静地坐在窗前悠然遐想,让自己的心灵达到"宁静而致远”的境界。

当然,要一个忙得不可开交的人忽然放下所有的事情,的确很不容易,但每个人都需要心理疾病会引发癫痫吗有段空闲时间。现实生活竞争激烈,如果不留些时间给自己,将会使自己愈加紧张、烦燥,也会影响到他人的工作和生活。

3."气和”才能"心平”

养生专家都强调"气和”。气顺了,转化为足够的活动能量,身心获得舒展放松,心态自然而然就会平和下来。所以,生活中,你要多吃一些顺气食物,比如萝卜,能顺气健胃,最好生吃,有胃病的女性可将其做成萝卜汤喝;藕也能通气,还能健脾和胃,养心安神,以水煮服或稀饭煮藕疗效最好;山楂可顺气止痛、化食消积,适于由气导致的心动过速、心律不齐等患者。

4运用语言和想象放松通过想象,训练思维遨游,如"蓝天白云下,我坐在平坦的绿茵上”,"我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,让自己得到短时间的精神小憩,你会顿感安详、宁静与平和。

5选择和缓的运动过于剧烈的运动会造成大量流汗,流失大量体液,心情也易烦躁不安。选择和缓的运动,保持呼吸平稳、从容不迫,身体内极细微的血管或经络才有机会得到足够养分。比如打太极拳,练气功或跳元极舞都是不错的静心运动。

6做到无私无我有私,就有欲。而有欲,就难以平衡心理、平和心态,就难免钩心斗角、争名夺利。而有"我”,就无"他”。无 癫娴病儿童能打预防针吗?>"他”,就会只替自己打算,不为别人着想;就会私欲膨胀,为所欲为。但如果无私无我,其情形就会大不相同。无私,则无欲。而无欲则刚,无欲则强;心底无私天地宽,胸中无欲心态平。而无"我”,则有他。有他,就能胸怀开阔,顾全大局;就能容纳万物,逍遥自乐。一句话,心中无私,胸中无我,才能心态平和。

7善于自我控制生活中的你不可能不受到非议、误解、侮辱,甚至有人在背后搞你的鬼,给你小鞋穿。此时的你,决不能"一言之杵,则勃然而怒;一事之违,便急然而发”。而应该善于自我控制,学会忍耐,就像俄耳浦斯那样,拨弄心灵的竖琴,奏出平静安详的音乐。不用多久,你就会发现自己的心态已趋于平和。当然,这种平和绝不是软弱、怯懦,在平和的人看来,用成功所带来的巨大震撼力和教育作用来还击庸人才是最有力的武器。所谓"大怯似勇,大勇似怯”是也。

8要宠辱皆忘因为忘了"宠”,就会平静对待"喜”:连连受奖也不会喜形于色,连续获胜也不会得意忘形,连升三级也不会忘乎所以。忘了"辱”,就会正确对待"忧”连连受挫也不会彷徨徘徊,接连失败也不会痛哭流涕;连贬三级也不会痛不欲生。

而忘了"宠辱”,就无所谓"喜”与"忧”:就不会为喜事不断而高兴,为忧事连连而悲哀;就不会为接连成功而癫痫不发作怎么能确诊失态,为连续失败而趴下;就不会为虚荣所左右,为失利而忧心。

9培养广泛的兴趣没有广泛的兴趣,生活单调,与那些有着一两项令人羡慕的兴趣爱好的人相比,心中往往平添几分嫉妒。正如王蒙所说,人生要多有几个"世界”,多几分兴趣。因此,想要拥有平和的心态,你应该试着培养广泛的兴趣:可以选择阅读开阔眼界,用他人的文字来净化自己的心灵;也可以多多欣赏音乐,试着让每一个音符都走进你的灵魂,让珠玑般的韵律落入你的心中,让灵魂真正经受洗礼。

10不要放弃信念和追求心态平和,不是放弃信念,放弃追求。没有信念,是庸人的平静,是俗人的平庸;没有追求,是懒汉的平淡,是儒夫的平和;是无为的表现,是无用的别名。心态平和是志存高远,是信念坚定,是有为有用。如此,才能真正心态平和,干出一番事业,创出辉煌人生。

平和如镜的心态属于智者,属于强者。有了平和,寒冷的日子里,生命会尝试着点击春天;有了平和,倦飞的小鸟会在枝头从容地梳理自己的羽毛;有了平和,蓄势待发的航船会在港湾期待新一轮的远行;有了平和,疲惫不堪的心灵会减去几分沉重,增添几分轻松、几分愉悦、几分自信、几分胜算!因此,女人无论身处何时何地,都应该对自己的心说:"平和,安静!”

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