当前位置: 主页 > 养生趣闻 > 正文

冬季养生的6道温暖美食 冬季食疗

时间:2021-11-22 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

1.粟米龙眼粥

将粟米1000克去壳,淘洗干净;将粳米50克淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉15克,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟正规癫痫病医院那里比较好,加入白糖搅匀即成。

适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。冬季粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。注意,与杏荆州癫痫治疗医院好不好仁同食,令人吐泻。

2.生姜糯米粥

将糯米100克淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。加入葱白6段、生姜6片煮至粥烂,加入米醋1匙、食盐、味精搅匀,黄冈医院治疗癫痫病哪个好即可趁热食用。

此粥对风寒感冒患者有良好的效果。米醋有活血、散寒作用。

羊肉500克洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片150孩子睡觉突然抽搐翻白眼克清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

补脾胃,益肺肾。