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健身常识 跳水的技巧以及注意事项 运动常识

时间:2021-11-22 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

  提到跳水,很多人应该都有所了解的吧,每次奥运会上都能够看到这么一群人的身影,跳入水中的那个过程,让人心醉的同时,又不由得感叹,这些运动员的素质,让人不禁心驰神往。

  作为水上运动中非常优美的一种运动,跳水一直是我国廊括各届奥运会金牌的主力项目,就是在高处利用各种不同难度的姿势跳入水中,或者借助各种跳水机械起跳,最主要的就是起跳之后和入水中的那段姿势,是评分的关键,那么你知道跳水都分为哪几种,一起有什么技巧吗。

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  跳水运动包括

  实用跳水、表演跳水和竞技跳水。

  跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后,就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪,古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。

  现代竞技跳水始于20青少年癫痫病有哪些治疗方法世纪初。1900年,瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳水表演,一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上,男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时,增加了女子比赛项目。

  近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来,我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩,现在中国、美国、俄罗斯、德国已经被公认为世界跳水强国。

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  跳水运动分类

  跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳,完成空中动作后,以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。

  (1)泳员将五趾扣在起跳台前缘,眼望前方,集中注意力以作良好的出发,双足约分开612寸。

  (2)闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势,躯干前弯,膝关节微屈,双臂垂青少年癫痫如何有效的治疗直,掌心向后,头部抬起,视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足掌,并能保持平衡。然后集中聆听枪声,作迅速的反应。

  (3)枪响后,泳员双臂作向上,向后及向前的挥动。头部低下,踝关节背屈,使膝关节向前移动。

  (4)肘关节再挥臂时保持伸展,头部开始上抬,其作用有如手臂动作,将动量传给身体。

  (5)手臂到达最高点,足跟提起,头部继续向上。身体重心超出足趾前方,身体左髋关节处继续屈曲。

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