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冬天来了要吃酸不仅防感冒还减肥养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

  女报讯 根据中理论,要多吃清润甘酸的食物,酸味食物以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。

  口感酸的果蔬所含的维生素C往往比较多。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞痫颠病治疗方法衰老,增加身体抵抗力。维生素C还能促进胶原蛋白合成,皮肤细腻,还能抗衰老。缺乏维生素C则会引起牙龈、毛囊出血,倦怠,肌肉、关节疼痛。

  1.柠檬。富含维生素C,一般人都将之作为美容食品。如何诊断青少年癫痫病其实,柠檬中所含的物质经过合理的调配,十分有效的减肥物质。

  2.西红柿。能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素有助消化、防治便秘。冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大原发性癫痫病能活多久天敌。而西红柿里的番茄红素具有放松神经、缓解压力的作用。

  3.青苹果。含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,每晨空腹或晚上入睡各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外癫痫医院那里治疗比较专业,对肥胖病还有一定的防治效果。

  4.橘子。橘子含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。 (康颐)