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春季养生 请记住这些食疗方—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

  春分节气已经过了好几天了,这个节气一过,各大地区的气温又将变高了,当然时而又会降温,总之变得时好时坏。这个时候若是不懂得保养的话,就容病的。所以说,这个时候请食疗下手保养的身体,所以说这几款适合养生食食疗方请来了解一下。

  1、将芽用清水认真冲洗几遍,洗好之后放入开水中氽烫一两分钟,烫好以后捞出来,放于案板上切成小段备用。

  2、再将鸡蛋全部打入玻璃碗中,再加入几滴清水,之后用筷子往同一个方向打转,等到鸡蛋液都搅拌均匀之后停止。

  3、食材都弄好之后,洗好锅将其烧热武汉治疗癫痫病排行榜,再倒入一些菜籽油,等油热了以后将香椿芽放入锅中爆炒几次,之后将其装入碗里备用。

  4、之后再往锅中倒些菜籽油,等其烧热后将鸡蛋液倒进去煎,等到鸡蛋液差不多五分熟的时候,将香椿芽倒进去一起炒,不断翻炒直至两种食材炒匀。

  5、食材炒匀之后加入两三碗清水煮开,煮开后继续煮上几分钟就以加盐,加葱调味了,出锅装入盆中之后,撒上一些香菜即。

  好处:汤不仅养肝而且还能健脾,对于虚弱的而言,这款汤非常的不错,要记得时常食用。

  这两款食疗方都适合女人们食用,想要从哈尔滨那家癫痫病医院好吃这方面下手滋补身体的话,这些食谱就要学会做。此外。小编提醒,春季饮食要注意多甜少酸,多吃养胃食物,少吃刺激性食物。因为春季是肝火旺盛的季节,而且此时的肠胃气性多半下调了,进而致肠胃受到损伤,稍微不小心就可能就出现肠胃受伤的问题。

  所需用料:1根铁棍山药,1小块猪瘦肉(建议选比较嫩的一部分),1小碗大米。

  1、将铁棍山药表面的泥土冲洗掉,之后用铁汤匙或者是打碎的碗块将皮挂掉。刮好之后将根须都拔掉,再用清水冲洗干净。洗好后,则切成2cm厚的圆片或者是斜着切也可以,都切好后放在青少年患上癫痫病对大脑会不会有影响?一旁备用。

  3、洗好锅,放入少量的油,烧热以后将山药片倒进去爆炒几分钟,之后装入盆中备用。

  4、山药炒完后再次洗锅,洗好后将其放于炉火上,加油烧热,再将瘦肉条倒进去爆炒,之后加入少许的酱油继续翻炒,等到猪瘦肉稍稍变色之后就可以装入盆中备用。

  5、然后再次将锅洗好,加入清水用大火烧煮,等其烧煮好了以后放入大米一起煮,为了避免粥汤溢出来,盖上盖子的时候,要记得用锅铲留出一条缝。

  6、之后等大米都开花了以后将瘦肉条和山药片一起倒进去煮,等到粥煮至粘稠以济南癫痫病专业治疗医院排行后,就可以加入食盐,再倒些花生油进去煮上一两分钟就可以吃了。

  好处:这款粥有助滋补脾肾,还能促进消化,很适合体虚的女人食用。而且粥比较容易下咽,一些女人在春季的时候,不想吃饭,喝一些粥的话,则容易下咽。

  所以说,一些容易伤肠胃的食物都应该少吃甚至是忌口,比如说过辣、过咸、过酸的食物。另外,为了肠胃的寒性或是冰冷的食物也不应该吃。

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