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时间:2021-10-13 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

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  最适合秋天食肉类是鸭肉,大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝,另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如:茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。 做法: 1、 银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵; 2、 砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时; 3、 放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时; 4、 将煮郑州专业的癫痫病医院是哪家好的粥放凉至六十度,放入蜂蜜调匀即。 菊花大枣枸杞粥: 菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳,烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代学证明,菊花对现代高血脂、高血压、亚健康等慢性,都有很好的调理作用。 枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常癫痫病的治疗需要多少钱?感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。 大枣性味甘平,入有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中常用大枣治疗虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒,性偏湿热,故不能多食,尤其有湿热者,多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 绿豆薏仁鸭汤 鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多温热性肉禽类所少见的。因,秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。专提醒说,鸭肉性寒,故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛黑龙江癫痫病治疗哪家医院好经者多食。 芋头粉蒸排骨 芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年食用佳品。 豆沙红薯饼 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,能保持血管弹性,对防治老年人习惯性便秘十分有效。另外,红薯一种理想的减肥食品。 蒜泥拌茄子 现代医学认为,老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),而多吃茄子,老年斑会明显减少。羊角风的常见症状 茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙,可人体血管变得柔软。茄子还能散淤血,故可降低血管栓塞的几率。外,茄子还有一些功效: 第一,可防治出血性疾病。紫茄子富含维生素P,可改善毛细血管脆性,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。 第二,可防治高胆固醇血症。茄子纤维中所含的具有降低胆固醇的功效。 第三,防癌。茄子中含有龙葵素,它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖,特别是对胃癌、直肠癌有抑制作用。 第四,可防治痔便血。茄子有清热活血、消肿止痛的功效。