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冬天出生的人体质最好(图)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

  《黄帝经》是我国学宝库中现存成书最早的一部学典籍,也是中国传统医学四大经典著作之一,《 黄帝经》在中医学的地位,好比《论语》之于儒学,《道德经》之于道学一样重要,这部两千多年的作品在医学发达的今天还吗?

  1月8日,中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长、北京中医药大学基础医学院副院长贺娟教授做客“名论坛”,教“跟着黄帝内经学 ”。

  中医学信,人通过的行为规范一定以保持,,延年益寿,即为养生,古养生智慧在《黄帝内经》中见一斑。贺教授提出“内经养生法则”:法于阴阳,合于术,食饮有节,起居有常,不妄作劳,外避病邪,内养精神。“法于阴阳”是指效法自然界阴阳变化来养生,天地阴阳之气的变化生成儿童得了轻微癫痫能好吗四季,顺应自然时令之气,方能休养生息。

  贺教授说:“北方有个习惯,每到妈妈都会给成长期的孩子补钙,还有一首儿歌《小树一起长》,很有生物学基础,这都表明四季变化对人起着很大的作用。”春生夏长、秋收冬藏是自然界的,人虽是万灵之长,也要顺应这个。

  贺教授:“人的身体素质和寿命除了与遗传和生存环境有关,还跟出生季节有关,按由好到坏顺序排列分别是冬、秋、 春、夏。为出生的人体质最好?因为母亲是受孕,春天是播种的季节,气血通畅,是生命最 活跃的时期,而出生的人,体质最差,因为母亲是受孕,一到冬天手脚冰凉,人体的血液循环不好,尤其是宫寒的,冬季受孕易流产。”

  眼下正值寒冬,贺教授特别介绍方法,宗旨是癫痫患者还能治愈吗促进阳气的“闭藏”。阳气是生命活动的基础,判断生与死的标准即为体温,温则生,寒则死。贺教授表示:首,“冬季应多睡些懒觉,睡眠是人体阳气 闭藏的重要方法,早卧晚起,必待日光”;第二,“冬季是内敛的季节,情绪要稳定”;第三,“去寒就温,寒为百病之首,寒邪脚入,最不能冻的就是足,冠心病、肺部肿瘤都因足寒而起,慈禧太后的养生秘诀是‘头要凉,脚要暖’”;第四,“房事要节制,主张房事应“春一、夏二、秋一、冬无”;第五,“宜食温热、黑色食物,增苦减咸”,冬季宜温补羊肉、牛肉、驴肉、鲜鱼等肉类,葱、姜、花椒 、茴香、大枣等,“肝应春,心应夏,肺应秋,肾应冬”,冬天补肾应多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆 、冬虫夏草、海参等黑色食品,并注意补阳与滋阴、顺气,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生青少年癫痫要怎么治疗好开药方”; 第六,“无泄皮肤”,要减少,冬天不益过多出汗。

  贺教授说:“精神养生是《黄帝内经》非常重视的方面,其他疾病可以预见,而精神疾病无法预见。”人们的水平和医疗条件都达到了很高的水平,是对精神的关注却没有古时候多,在节奏日益紧张的今天,“内养精神”显得尤为重要。贺教授表示:“内养精神首先要恬淡虚无 ,保持心灵的清虚宁静,人对名对利对感情耿耿于怀,这种情结最终伤别人,首先伤自己。大家住房都觉得越大越好,住着120平米的想180平米,住着180平米的想250平米的,房子么大,能大?追逐的东西和实际需要的相差很大,钱够用就好,为了银行的一个数字努力的奴隶就没有意义了。”要恬愉为务,从磨难中快乐,不要放纵坏的情绪,换个角度想问题,顺利的状辽宁癫痫病医院有多少家态下也有快乐心态才是真正健康。顺应自然,接受自己也接受环境,先宽容自己,再宽容别人,学会放手,放下心里已经你烦躁不安的个情结,“当你紧握双手时,你手中空无一物;当你伸开双手时 ,你拥有世界”。

  《黄帝内经》成编于战国时期,是中国现存最早的中医理论专著。在国学经典中地位独特,是唯一一本以圣王之名命名的书。

  《黄帝内经》总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论,并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、学、心理学,运用阴阳、五行、天人合一的理论,对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防,做了比较全面的阐述,确立了中医学独特的理论体系, 成为中国医药学发展的理论基础和源泉。