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莴笋拌猪皮简单易学的做法

时间:2021-09-17 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

主料:

猪皮(100克)、莴笋(100克)、泡椒(4个)、红椒(50克)

辅料:

盐(适量)、香油(适量)、白糖(适量)、大蒜(适量)、料酒(适量)、醋癫痫病人一般寿命多少啊(适量)

做法步骤:

1、开水烫肉皮、莴笋。约3分钟取出待用。

2、肉皮切丝。

3、红椒切丝、莴笋切丝。

4、莴笋,红椒放碗中加盐、糖,加白醋拌匀。

5、加入肉皮,拌匀。

6、大蒜剁碎,小癫痫病要开刀吗葱切碎,泡椒切碎。

7、大蒜,小葱,泡椒末放进碗中加香油、料酒拌匀。

8、装入盘中即可实用。

猪皮的热量(卡路里)385千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

莴笋治疗癫痫病北京哪家医院好热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与鸡腿菇、黑木耳、猪瘦肉搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;

泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与花菜、鳕鱼、海虾搭配;与黄瓜、猪肝、南瓜相克,同癫痫病是什么原因造成的啊食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、羊排、苦瓜搭配;与南瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;