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老人平安度夏谨记六注意

时间:2021-09-16 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

中医认为,夏季有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。

对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。

1、充分休息老年引发癫痫的原因有哪些人必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。

2、避免着凉夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。

3、清洁皮肤夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。

4、预防中暑避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。

5、调节饮食老年太原癫痫病医院有哪人代谢过程比一般人低10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。

6、防肠道病老年人夏季不贪食生冷,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和。

三款夏季饮用凉茶可生津解渴

下面的几款凉茶,大家可以在医生的延安癫痫病的医院指导下酌情选用。

1、酸梅茶绿豆100克、酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

2、翠衣茶西瓜翠衣60克,洗净后放锅内,加水适量,煮沸15分钟。然后取汁加糖,即可分服。西瓜翠衣能清暑解热、泻火除烦、利尿降压、对暑热烦渴、口舌生疮、癫痫病有夜里发作的吗小便短赤、高血压病等都有一定的防治作用。

3、金银花茶金银花20克,白糖15克,同放茶壶内,冲入开水1000毫升,待凉即可分服。金银花清热解毒、消暑除烦、止痢,对多种致病菌和病毒均有较强的抑灭作用。常服金银花茶,可防治夏季暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、痱毒等。