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准妈妈孕期一周的营养菜谱

时间:2021-09-16 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

直接关系着胎儿的健康,今天小编就为大家推荐以下一周食谱,祝愿各位都拥有健康的。

孕妈妈周一菜谱:

早饭:面粥,肉松

早中饭:牛奶,面包,蒸蛋

中饭:香芋排骨,油麦菜,紫菜虾皮蛋花汤,米饭

晚饭:鱼头,地三鲜,炒木耳,罗宋汤,二米饭

孕妈妈周二菜谱:黄冈有治疗癫痫的医院吗rong>

早饭:小米粥,蛋饼

早中饭:豆浆,包子

中饭:煮牛肉,空心菜,豆腐汤,米饭

晚饭:炖豆角,膀,黄瓜炒蛋,红豆粥

孕妈妈周三菜谱:

早饭:地瓜粥,煎鸡蛋

早中饭:芝麻糊,饼干

中饭:粉丝,熘肉段,红薯、白米粥

晚饭:红烧,烧茄子,山药炒木耳,萝卜排骨汤,米饭

南昌有专门看癫痫的医院吗trong>孕妈妈周四菜谱:

早饭:南瓜粥,花生米

早中饭:麦片,脆谷乐

中饭:香芋排骨,西芹,大馇粥

晚饭:炒豆芽,韭黄炒蛋,炒墨鱼,鸭血粉丝汤,米饭

孕妈妈周五菜谱:

早饭:绿豆粥,包子/馒头

早中饭:牛奶,面包、煮鸡蛋

中饭:番茄炒蛋,西兰花,肉丝汤面

晚饭:猪肝,青椒癫痫大发作如何处理 ?丝,西葫芦炒肉,白米粥

孕妈妈周六菜谱:

早饭:黑米粥、包子

早中饭:豆浆、蛋饼

中饭:炒肉,卷心菜炒番茄,南瓜饭

晚饭:回锅肉,炒莴笋,麻婆豆腐,猪肚包,米饭

孕妈妈周日菜谱:

早饭:瘦肉粥,高粱馒头

早中饭:儿童癫痫几岁开始豆浆,脆谷乐

中饭:糖排骨,炒,鲫鱼豆腐汤,虾皮,二米饭

晚饭:油爆虾,红烧带鱼,萝卜炒肉丝,排骨粉丝汤,米饭

其他菜:大盘鸡、烧茄夹、松子黄鱼,萝卜干毛豆炒肉

其他汤:银耳百合莲子羹、菌菇汤、黄豆猪蹄汤、芋艿鸭汤

水果:苹果1个/2个/柚子半个/火龙果半个/2个/番茄2个

:瓜子1小包/开心果一把/一把/花生一把

其他:钙片1片/蛋白质粉一杯