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干锅鸳鸯饭这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

主料:

玉米(一点)、鸡丁(一点)、青椒(几个)、火腿(半根)

辅料:

大蒜(几个)、姜抽搐是什么原因引起的?(一点)、盐(少许)

做法步骤:

1、油热,倒入事先腌制的玉米和鸡丁,炒熟。放一边。
2.油热,炒青椒火腿,放少许盐即可。
3.准备一个干锅,倒入少许辣椒油,放入米饭,放入青椒火腿,最后在饭上倒上玉米鸡丁。鄂州哪家医院看癫痫病r>4.降准备好的辣椒油掺入少许水,(我在这里搀的柠檬水)沿干锅的锅边倒入,盖上锅盖,大火几分钟,起锅,开吃。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与牛小儿抽搐什么原因膝、菜花、松子搭配;与红薯、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与包菜、兔肉、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同儿童睡眠型癫痫的治疗食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与大蒜、南瓜、冬瓜搭配;与菊花、菱角、田螺相克,同食可能会引起不适;