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正宗麻辣双椒辣子鸡

时间:2021-09-16 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡肉(300克左右)、青椒(10个)、姜(适量)、花椒(20颗)、指天椒(4个)

辅料:

大蒜(适量)

西安看癫痫哪个医院好ong>做法步骤:

1、鸡肉切小块 ,姜蒜切碎 ,辣椒切丁,热锅准备。

2、先放花椒把油炒香。

3、加入姜蒜炒香。

4、放入鸡块翻炒。

5、炒至水份挥发,鸡肉颜色浅黄色即可。

6、加入辣椒继续大火翻炒。

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7、依次加入酱油 盐 鸡精调味。

8、出锅啦。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与豇豆、板栗、茼蒿搭配;与芹菜、李子、兔肉相克,同食可能会引起不适;殿疯病是什么原因造成的>

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、苦瓜、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠癌症会不会遗传盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;