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腊味煲仔饭这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

主料:

腊肠(适量)、腊肉(适量)、青菜(适量)、大米(适量)

做法步骤:咸阳治癫痫病的医院ong>

1、大米放入电饭煲,米比平时烧饭稍微少一点点…然后放入腊肠腊肉等腊味,加几滴油。按下煮饭键。

2、青菜清水汤熟,等腊味饭煮好,打开放入青菜,酱油、蚝油、香油、糖等调味。迅速搅拌即可!。

癫痫人不能吃什么腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低老年癫痫病如何治疗方法钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与黄瓜、醋、兔肉相克,同食可能会引起不怎样才能治好癫痫疾病适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与紫米、黑米、胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;