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杭椒荷包蛋怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(3个)、豆豉(10克)

辅料:

小米椒(2个)、生河北有癫痫病医院吗抽(1茶匙)、杭椒(8个)、食用油(适量)

做法步骤:

1、食材:鸡蛋、杭椒、小米椒、豆豉。

2、杭椒、小米椒分别切斜段、豆豉冲洗一下切碎。

3、锅热后倒入食用青少年癫痫病治疗方法是什么阿油煎荷包蛋。

4、荷包蛋煎好后直接用手铲划成块盛出。

5、放入豆豉,小米辣用锅内余油炒香。

6、再放入杭椒煸炒一会。

7、待杭椒表皮微微出现褶皱的时候放入荷包蛋。

8、翻炒均湖北儿童癫痫病的医院匀后再放入一点生抽即可关火。

9、盛出,开吃啦!香辣下饭!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功郑州癫痫病的新治疗方法效;可与干贝、玉米、韭菜搭配;与菠萝、豆浆、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配;