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经络养生足三里穴的位置和作用-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:兰花菜谱网 阅读:185次

足三里穴的位置和作用很多人都想了解的知识。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有对人体健康有益的功能。那么,下三里穴面请看小编为你介绍足三里穴的位置和养生作用。一、足三里穴的位置和作用1作用.足三里穴的位置2.按摩足三里穴位的作用位置与好处二、足三里穴针灸疗法三、足三里的养生功效足三里穴的位置和作用1、足三里穴的位置1.1、在小腿前外侧,当犊鼻下3寸(即:外膝眼下中医养生四横指),距胫骨前缘一横指,胫骨前肌上。腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

(即:膝关节处有一个髌骨,髌位置骨下两边有两个坑,叫膝眼穴,内侧的叫内膝眼,外侧的叫外膝眼,从外膝眼开始,往下量四横指处。胫骨的前边一个指头宽,然后四个指头在外膝眼的下面,这作用个位置就是准确的足三里穴)。1.2、用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕横纹,对准膝盖处髌骨的上边,这手自然的搭下足三里穴去,中指尖指的位置)换左手用同样方法可以找到左腿足三里。1.3、从下往上位置触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可经络养生摸到凸块(胫骨外侧髁)。

由此再睡眠中发病是儿童良性癫痫吗往外,斜下方一点处,还经络养生有另一凸块(腓骨三里穴小头)。经络养生这两块凸骨以线连结,以此线为底边向足三里穴下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。1.4、“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”,按足三里的时候要同位置时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要“理中作用”,只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”。2、按摩足三里穴位的作用与好处1.1调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

1.2作用、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹穴位养生、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。1.3、常用于治疗急慢性胃肠炎,十二指肠溃疡,胃下垂,痢疾,阑尾炎,肠梗阻,肝炎,高血压,高脂血症,冠经络养生心病,心绞作用痛,风湿热,支气管炎,支气管哮喘,肾炎,肾绞痛,膀胀炎,杨痿,移精,功能性子宫出血,盆腔炎,休克,失眠等。1.4、修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。针灸刺激足三里穴,可位置使胃肠蠕动有力而规北京癫痫医院哪个好律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化。1.5、在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,足三里穴提高大脑皮层细胞的工作能力。1.6、在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作中医养生用,提高机体防御疾病的能力。

1.7位置、在循环系统三里穴、血液系统方面,可以改善心功能,调经络养生节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量。足三里穴针灸疗法1、直刺法:稍偏向胫骨方法,直刺1-2寸。针刺感觉:有麻电感向足背反射。2、斜刺法:向下刺法:向下刺入,进针2-3寸。针刺感觉:酸胀感向下扩散到足背,有时向上作用扩散到膝。3、拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。

其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分足三里穴达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、作用痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此经络养生反复操作数次即可。4、捶打足三里位置手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之时,也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,反复操作数次即可。5、艾灸足三里是足三里保健最经典的保健方法。

济南那个医院治癫痫民间即有谚语“作用艾灸足三里,胜吃老母鸡”之说。《针灸真髓》曰:“三里养养生先足三里穴后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”常灸之保健防病,延年益寿,增强体力,解除疲劳,预防衰老,对结核病、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病、肺心病。脑出血等都位置有防治作用。对体质虚弱者,尤其是肠胃功能不好,抵抗力减低的人宜用此法增强体质。对足三里施灸时,经络养生取清艾条一根。

将其点燃后,靠近足三里熏烤,艾条距穴穴位养生位约3厘米,如局部有温热舒适感觉,就固定不动,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日施灸1次,每月灸10次即可。足三里的养生功效位置1、男性壮阳第一穴:足三里是男性养生的第一大穴,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。而且足三里越补越壮,所以对男性来说,若想提升性健康,足三里的养生手法就必须要掌握。2、调养气虚血虚:民间流传“常按足三里,胜吃老母作用鸡”,这是因为针灸刺激足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用,更能使人皮肤白嫩,气血充盈。3、人体长寿第北京军海医院可靠吗?医生是这样介绍的一穴:常灸足三里,可健中医养生脾益气、增补后天气血生化之源,使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养,从而延缓人体的衰老。4、脏腑疾患必取穴位:在中医经络上,足三里穴是胃经合穴足三里穴,擅治脏腑疾患,尤其是脾胃方面的问题,“肚腹三里留”,胃痛、胃胀等消化道疾病都可以通过刺激足三里治疗。

5、按压治作用疗高血压:中医认为,高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。足三里具有调节脾胃,抑制神经兴奋,降低血压的作用,用于治疗高血压效果显着。6、拍打祛失眠:中医说“胃不和则睡不眠”,足三里为胃经之主要穴位,有理脾胃、主消化之功效,经络养生拍打或按揉至酸、麻、经络养生胀感后足三里穴,可有效缓解失眠症状。7、减肥与增肥:妙用针刺足三里,能位置够有效的调节胃肠道三里穴的蠕动,而这种调节是双向的,既可以促进胃肠道的蠕动,又可以延缓胃肠道的蠕动。所以体质虚弱的美眉就可以用她来强健身体,而略显肥胖的美眉就可以用其来减肥。

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